В Объединённых Арабских Эмиратах начался пик летнего сезона: по данным Национального центра метеорологии (NCM), температура воздуха на этой неделе местами приблизится к критической отметке в 50°C. В минувшее воскресенье, например, в Фуджейре зафиксировали температуру 46,6°C, а синоптики предупреждают о продолжении роста показателей по всей стране.
На фоне палящего солнца ситуацию дополнительно осложняют сильные ветры с порывами до 45 км/ч, поднимающие пыль и ухудшающие видимость на дорогах. Водителям рекомендуется соблюдать повышенную осторожность, а путешественникам и жителям – внимательно следить за состоянием здоровья.
Медики настоятельно советуют постоянно иметь при себе воду и регулярно пить её, чтобы избежать обезвоживания. Для восполнения потерь электролитов и солей рекомендуется употреблять воду с электролитами или специальные спортивные напитки. Врачи также предупреждают о риске развития заболеваний мочеполовой системы и образовании камней в почках при недостаточном потреблении жидкости.
Для защиты от теплового удара важно обращать внимание на симптомы, такие как головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение, сухость во рту и мышечные спазмы. Специалисты рекомендуют включать в рацион больше овощей, фруктов и супов, богатых влагой, а также избегать активных занятий спортом на улице в дневные часы.
При необходимости выйти на улицу, следует наносить солнцезащитный крем с высокой степенью защиты от UVA- и UVB-лучей, носить одежду из натуральных тканей светлых тонов и прикрывать голову шляпой или кепкой. Лучшее время для тренировок на открытом воздухе – раннее утро или вечер после 17:00. В помещениях предпочтительны такие виды активности, как йога, пилатес, зумба и лёгкие силовые тренировки.
Ожидается, что такие погодные условия сохранятся в ОАЭ в течение всего летнего периода, поэтому соблюдение мер безопасности остаётся особенно важным для всех жителей и гостей страны.
